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Todo sobre el ASMR

¿Qué es y por qué cada vez más gente habla de este fenómeno?

Si sos amante del ASMR, o solamente buscás información sobre algo que desconocías hasta el momento, o que te gustaría conocer más en profundidad, estás en el lugar indicado. Te mostramos todos los trucos y secretos que hay detrás del ASMR.

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¿Qué es ASMR?

Las siglas A.S.M.R. significan Autonomous Sensory Meridian Response, en español “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma”, es una experiencia biológica asociada al placer, que surge ante un estímulo auditivo, visual, y en algunos casos táctil. ¿Qué se siente o qué produce? Las sensaciones que se perciben son también llamadas “orgasmos cerebrales” (no teniendo connotación erótica o sexual) pudiendo sentirse: cosquilleos, hormigueos, o escalofríos que van desde la cabeza, nuca, cuello, a la zona cervical de la columna, pudiendo extenderse en algunos casos a otras áreas como la zona baja de la espalda o piernas. Es comparable con una sinestesia auditiva-táctil, y visual-táctil, haciendo que se mezclen los sentidos y percibir la sensación de estar siendo tocados. Hace algunos años es furor en Instagram y en youtube, lo que ha dado lugar al surgimiento de los ASMRtist o Artistas del ASMR.

Veamos un video para graficar mejor lo explicado. Recomendamos oir con cascos auriculares.

Al comienzo podemos ver un preview de lo que se verá en el video.

¿Cómo funciona el ASMR?

Por ser un fenómeno de reciente descubrimiento, esta experiencia está todavía en fase de estudio y análisis por parte de la comunidad científica, con lo cual la información disponible se va ampliando y modificando continuamente.

Estas sensaciones pueden ser percibidas naturalmente, o inducidas intencionadamente. En el primer caso, se dan en la cotidianeidad, por ejemplo: escuchar la lectura de un libro, el tono y la inflexión de la voz de alguien que nos está explicando algo, o simplemente el sonido de la lluvia que cae, es suficiente para que nos haga estremecer, dar un escalofrío, hormigueo, o sentir la “piel de gallina”. En el caso de ser provocadas intencionalmente, se logra a través de videos (generalmente es con material audio-visual) producido para tal fin, y grabados de una manera especial. En este caso se recomienda la utilización de cascos auriculares para poder percibir la experiencia lo más fiel posible a un espacio real en 3 dimensiones, y captando las sutilezas del sonido grabado. También es recomendable hacerlo en un espacio de silencio.

¿Todos podemos sentir ASMR?

No todos podemos experimentar esta sensación de goce, y los que sí podemos, no percibimos de la misma manera. Es una experiencia subjetiva, donde influye el bagaje de cada individuo, sus experiencias previas, y todo lo que tenga almacenado en el inconsciente. Cada persona debe experimentar qué estímulos le resulta más placentero, y esos detonantes también pueden ir variando a través del tiempo: con la experimentación reiterativa del fenómeno, se puede aumentar la sensibilidad al mismo, o también en algunos casos puede suceder lo contrario, de que ante reiterados estímulos, la sensibilidad baje. Es por esto que existen diversas clasificaciones de ASMR según el estímulo que lo detone.

Tipos de ASMR, ¿cuál es el que más te gusta?

Existen numerosos tipos de ASMR, y se pueden clasificar:

  • según los materiales utilizados: jabón, slime, comida, arena kinética, agua, gomaespuma
  • según la técnica o estímulo detonante utilizado (trigger):
    • Whispering o susurro.
    • Soft Spoken: es un susurro intermedio, hablar muy bajito.
    • Sonidos suaves de acciones cotidianas: pasar página a un libro, arrugar un papel, escribir o dibujar
    • Sonidos de muy corta duración rítmica, de una intensidad muy suave y repetitivos: cortar jabón, aplastar cascaras de huevo, hacer sonidos tocándose la cara, rozándose los dedos entre sí, o tocando el micrófono con las manos o con algún objeto suave. Dentro de esta categoría entran: el tapping, que es dar golpecitos con las yemas de los dedos o con las uñas, a distintas superficies de distintos materiales, como pueden ser plástico, metal, vidrio, papel, madera, telas, etc; y mouth sounds, murmullos ininteligibles, sonidos bucales “inaudibles”.
    • Roleplay: observar atentamente a alguien que cumple un rol, o que nos está dando una atención personal. En este caso pueden ser videos que nos posicionan en primera persona, siendo nosotros quienes recibimos un servicio o atención, como pueden ser, un corte de pelo en una peluquería, maquillarse, pintarse las uñas, cepillarse el pelo, o también siendo acompañantes de la persona que estamos viendo, ya sea en una tarde de té y sándwiches, o en la preparación de una comida.
    • Brushing: sonidos suaves realizado con cepillos o pinceles sobre distintas superficies.
    • Scratching: es el roce suave con dedos o uñas de cualquier tipo de superficie: cartón corrugado, papel, telas, burbujas de aire, madera, corcho, y una infinidad de variantes.

Todas estas categorías de ASMR generalmente están combinadas, pudiendo haber varias de ellas en el mismo video.

¿Por qué NO sentimos ASMR?

Como dijimos antes, es una experiencia subjetiva, y tal vez no la podamos sentir por no haber dado con el estímulo indicado en el momento indicado. Pero esto no significa que no pueda en otro momento producirse la apreciación del ASMR. ¡A no bajar los brazos! ¡Te mostramos una selección de los mejores videos de ASMR para que hagas el intento!

Recomendamos: relajarse, ponerse en la posición más cómoda posible, acostado o sentado, y ponerse unos buenos cascos audífonos.

Cominedo sushi
Roleplay una tarde de te (con subtítulos en español)
Binaural con Cabeza de Maniquí. (ASMR with Sasha)
Tienda de Maquillaje Roleplay
Jabón cortado. Es uno de los preferidos en internet en ASMR
Susurros, atención personal relajante. Ana Muñoz – Love ASMR

Uso terapéutico del ASMR

El ASMR se ha convertido en una pasión de multitudes, y esto es también gracias a su aporte clínico y terapéutico: logra relajarnos ante el trajín de la vida contemporánea, siendo una suerte de meditación, en la cual grandes grupos de personas pueden sentirse contenidas y relajadas a través de la inmediatez de un video en una infinidad y variedad de estilos para elegir, además de idiomas, y características diversas que pueden llegar a motivar el placer audio-video-sensorial.

Encontramos también dentro de la categoría de roleplay, el de médico clínico realizando una simulación de una consulta o atención médica, a la que en muchos casos se les atribuyen resultados terapéuticos reales. También podemos tener una sesión de reiki, de meditación, de hipnosis, o de masajes. Algunos síntomas que se pueden ver aliviados son: el insomnio, estrés, ansiedad, depresión, y hasta ataques de pánico.

Atención Médica Roleplay
Hipnosis Guiada para inducir a un descanso profundo
Masajes para aliviar dolor de espalda Roleplay

¿Querés aprender a grabar con este efecto binaural o de sonido envolvelte 3D?

Guía para aprender todo sobre micrófonos de ASMR, y saber cuál conviene comprar.